La Terapia Cognitivo Comportamentale è finalizzata a modificare i pensieri e le credenze distorte, le emozioni disfunzionali e i comportamenti disadattivi, producendo la riduzione e l’eliminazione del sintomo e apportando miglioramenti duraturi nel tempo.

È una psicoterapia che si contraddistingue per la natura pedagogica: lo psicoterapeuta spiega i meccanismi interni al paziente per far sì che questi abbia maggiore consapevolezza di ciò che gli accade. Un’altra caratteristica è l’essere collaborativa, ovvero il terapeuta e il paziente vengono considerati sullo stesso livello: entrambi sono due persone nella stessa stanza a disposizione l’uno dell’altro.

Un’altra caratteristica fondamentale è l’attenzione focalizzata sul momento presente, che sembra essere la fase principale per porre il focus sull’adattamento, c’è sicuramente un ruolo significativo del passato ma il focus è sul qui ed ora.