L’autostima è la fiducia in se stessi e nelle proprie capacità, che si matura progressivamente nella vita, grazie ai successi raggiunti e ai ritorni positivi che vengono rimandati dalle persone che ci circondano, in particolare da quelle a cui siamo legati per rapporti di ammirazione e di affetto. Quando l’autostima cala o vacilla, la persona si trova a sperimentare un senso di insicurezza, di inadeguatezza e di insoddisfazione di sé. Problemi collegati all’autostima possono ripercuotersi su diverse aree della vita di una persona (es. lavoro, scelte di vita, relazioni sociali e sentimentali). Alla base ci possono essere diverse dinamiche psicologiche, come:
• il confronto con standard ideali troppo elevati, rispetto all’immagine di sé (come dovrei essere, cosa dovrei fare, come sarebbe giusto che fossi…)
• la paura del giudizio degli altri
• il timore di non essere accettati per quello che si è
In questi casi può essere molto efficace confrontarsi con uno psicologo, proprio perché è una figura non giudicante e aperta all’ascolto, con cui una persona può sentirsi libera di manifestare le proprie fragilità e le proprie paure. Un percorso psicologico aiuta a prendere consapevolezza di sé, ad accettare i propri limiti, ma al contempo a rafforzare le proprie qualità e la fiducia in sé stessi e negli altri.