Le relazioni sono legami fondamentali per l’essere umano, e la loro qualità determina il benessere e il grado di soddisfazione personale. Quando i rapporti più significativi diventano di difficile gestione possono procurare sensazioni di sofferenza o di impotenza, di “andare in crisi”. Che si tratti di relazioni lavorative, familiari, amicali o di coppia, possono esserci diverse ragioni all’origine delle problematiche: intensa conflittualità, difficoltà di comunicazione e di comprensione reciproca, rancori difficili da superare o aspettative irrealistiche.
In queste situazioni, è frequente vivere la speranza di poter cambiare l’altro, ma si tratta di un pensiero poco realistico, poiché il carattere e il comportamento altrui sono elementi che non dipendono dalla propria volontà. E’ però possibile cambiare il modo in cui una persona interpreta e legge alcuni aspetti degli scambi relazionali; questo può influire sul modo in cui si reagisce, sulle emozioni provate e sui comportamenti messi in atto. Lo psicologo può essere d’aiuto per comprendere le dinamiche che si instaurano e per individuare su quali risorse lavorare per fronteggiare al meglio la situazione. Fare chiarezza su quali dinamiche interne vengono messe in gioco nelle relazioni può essere utile per prendere decisioni funzionali al proprio benessere. In particolare, un supporto psicologico può quindi aiutare a costruire o cercare relazioni maggiormente soddisfacenti rispetto ai propri bisogni.